w rok

Nie chcę zakladać nowego tematu ale jestem mniej wiecej jak kolega-autor, rok starszy 4kg ciezszy. Chce zredukowac tluszcz do konca roku i wskoczyc na mase. Mam diete (coś na Twój wzór Morales z linka w podpisie), po treningach robie aeroby i chce wspomoc organizm przez BCAA albo jakis spalacz, mam na mysli thermo speeda od olimpa. I mam [...]

[...] że serie 2tyg po 15-10-5 dlatego tego nei pisalem i odpoczynek;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok i rok przerwy Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, sztangi, hantelki, obciążenie,ławka + skos. [...]

Staż hmm...ponad 2 lata, trudno mi doprecyzować ile dokładnie, ale bliżej 3 niż 2. Ostatnie 0,5 - 1 rok jechałem róznymi odmianami 5*5, także z cwiczeniami dynamicznymi w róznych kombinacjach . Teraz pierwszy raz wszedłem na plan 5dniowy . Trening HT klatki zerżnięty z planu ułozonego przez Pumę dla And1Player z lekką modyfikacją. Wyglada tak: [...]

[...] coraz mniej wierzylem w powazną chorbe z kazdym dniem coraz mniej pomeczylem sie z 5 miesiecy z tymi prze różnym objawami i po blizej nie okreslonym czasie jak reką odjąl. Z rok juz chyba nie mialem ,zadnego objawu.Dlatego podejzewam ,ze z toba jest to samo po prostu odpocznij wyluzuj wtedy zobaczymy. Tego co robilem przez 3 miechy ci nie radze [...]

[...] wolnosc i swobode plus mieszkal na zachodzie pare lat to Polska bedzie wygladała jak totalny ciemnogród. Historia. Byłem u ojca w odwiedziny w Polsce, pazdziernik zeszly rok. Rano mleka do kawy zabraklo, zbiegam na dłól, czapka Animala bo dopiero spod prysznica wyszedlem i po poznansku na nogach laczki, stoi baba za mna i do mnie, na gołe [...]

[...] wiec jakie najlepsze bd cwiczniea na rzeźbe? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 89 Wzrost: 194 Cel treningowy: Rzeźba ewentualnie siła:P Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam dostep na siłownie ale w domu mam tez sprzet wlasnej [...]

[...] mających problem z porannym trzeszczeniem PE postuluję: 1/ Vitamin Multiple Sport w puszkach (i tak co chwila latam do sklepu po nowe opakowanie, byłoby na zaś) 2/ Gold Omega-3 w puszkach - jak wyżej, tylko dwa razy częściej 3/ AAKG do blistrów, bo już drugi rok usiłuję skończyć ten słoik Po co mi tyle tego, jak nie mam problemów z erekcją

[...] lista jest długa Fc Barcelona, Real Madryt,Valencja, Deportico, villareal, Betis sewilla , fc Sewilla, athletic bilbao, atletico Madryt, real sosiedad, Mallorca a Ligi angielskiwej tylko 6 druzyn zwykle jest tak gdy graja w fioanele Lm druzyny z Hisz i ang wygrywa druzyna z hisz Przypomnijcie sobie 2006 i 2009 rok.

Ten stanox ostatnio to jakas lipa. Kupiony w polowie 2008 roku klepal ladnie w dawce 40mg, zminilem po 3 tygodniach na nowasza serie< kupiona rok pozniej> i pisda, pomimo zwiekszenia dawki do 60mg.

236 zł za 2 zapłacisz ;] jest gwarancja na rok więc jak się popsuje to reklamować możesz Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-11-10 13:50:08

A ja sie wycinam, wycinam i wyciac nie moge. Niedlugo bedzie juz rok jak bede chciała sie kiedys poddac to sobie o Tobie przypomne zebym Cie tylko potem czasowo nie przegoniła a robiłas jakies badania...bo to w sumie dziwne ze to az tak opornie idzie? bo ja tak mam w sumie ze szybko potrafie sie spaść ale w druga strone tez idzie rownie [...]

[...] patronatem triceps.pl a każdy zawodnik otrzymał pamiątkową koszulkę. 240kg cisnąć to już wynik kosmos. Franki - bardzo podobały mi sie zawody u Was i z całą pewnością wrócę za rok aby przekroczyć magiczną barierę 210kg a może powalczę o pudło . Wasza impreza zagości w moim kalendarzu na stałe Sevrond - no, koleś był mocny i to w tym wieku...

Masz ambicje, ale czy ta ambicja idzie w parze z rozumem? Ludzie pracują na to całe życie, a ty chcesz to zrobić w rok? Musisz być zdolny, albo głupi.

Hi, mam 181 cm wzrostu i 83 kg, jednak z powodu kontuzji barku ponad rok nie mogłem ćwiczyć na siłowni, dopiero w ostatnim czasie zaczynam lekkie rozruchy i teraz chce coś konkretnie podziałać

[...] Dotychczas Toro Rosso zawsze korzystało z bolidu zaprojektowanego przed Red Bull Technologies, przystosowując go jedynie do innego silnika. Zmiany w przepisach na przyszły rok oznaczają jednak, że teraz włoska stajnia musi zaprojektować własne auto, co pociąga za sobą także inne konsekwencje. Musimy sami zaprojektować i zbudować samochód, a [...]

[...] innym bolidem w zakrętach, to jednak nie wystarczyło to do zwiększenia liczby manewrów wyprzedzania. Jedną z rzeczy, która nie została uwzględniona w zmianach przepisów na rok 2009 był układ torów. Jeśli popatrzeć na takie tory, jak Barcelona, to nikt tam nie wyprzedza. Weźmy jednak identyczne samochody na takie tory, jak Monza, Hockenheim itp. [...]

Meta tez straszne g****. Ja wziąłem 100 tabsów rok póżniej poszedłem oddać krew i wyszło mi zwiększony poziom białka w organiźmie jeszcze wprawdzie nie takie wielkie bo mieszczę się w skali niepewności ale zabezpieczałem się sylimarolem i hepatilem nigdy nie brałem tabsów na pusty żołądek a i tak następstwa jakieś wyczuwam. Nawet jeśli chodzi o [...]

[...] siłowni. A rówieśnicy ćwiczyli tylko klatka/bic i czym szybciej pragnęli sięgnąć po kretke/gainera, bo to przecież jest modne i ostro rozwala Później odwiedzałem raz na rok pare siłowni, w sumie nigdzie nie dopatrzylem się umnie w mieście ładnie wysportowanego/wyrzeźbionego kulturysty, zazwyczaj sami początkujący, bądź koksy z zalanym [...]

[...] na strychu, a że w górach zimno jak jasna cholera, to i na tej jego prowizorycznej siłowni było strasznie zimno. Korzonki mu odmarzły? Czy coś takiego....Tak czy siak rok rehabilitacji i zero ćwiczeń siłowych. Tak więc widzicie, trzeba uwazac z niską temperaturą. A poza tym zahartowanie, zahartowaniem ale fakty sa takie, że podczas [...]

Witam cwicze na poważnie od kilku miesięcy, jeszcze jakiś rok temu chodziłem na siłownie (ale były to nie przemyslane treningi bez diety). Teraz zacząłem stosować porządną masówkę i kilka treningów już zrobiłem, ale mięśnie jak stały, tak stoją. Moja dieta wygląda mniej więcej tak 1 posiłek odzywka bialkowa + platki owsiane + oliwa + owoc 2 [...]